Angehörige von Menschen mit Messie-Syndrom
Herausforderungen, Hilfe & Selbstschutz

Tipps für Angehörige: Was sofort hilft

1. Selbstfürsorge an erste Stelle
   Mini-Pausen planen (5–15 Min.)
   Festes Ritual einbauen
   Bewegung integrieren
   Unterstützung suchen
   Entspannungstechniken ausprobieren
2. Sanfte Kommunikation statt Vorwürfe
   Ich-Botschaften nutzen
   Aktives Zuhören
   Timing beachten
   Empathisch-neugierig bleiben
   Körpersprache offen halten
3. Kleine Schritte vereinbaren
   Mini-Projekte (z. B. eine Schublade)
   Zeitlimit setzen
   Erfolg sichtbar machen
   Belohnungen einbauen
   Flexibel bleiben – jeder Schritt zählt!
4. Struktur & klare Grenzen
   Feste Aufräumzeiten
   Schutzzonen definieren
   Keine heimlichen Aktionen
   Verbindliche Abmachungen
   Visualisierungshilfen (Checkliste, Flowchart)
5. Professionelle Hilfe ins Boot holen
   Arzt- oder Therapeutenbesuch vorschlagen
   Begleitung anbieten
   Verschiedene Angebote prüfen
   Mut zur Langfristigkeit
   Ängste entkräften („Es geht um Unterstützung, nicht Kontrolle“)
6. Empowerment durch Information
   Gemeinsam recherchieren
   Verständnis fördern (Horten = Krankheit, keine Charakterschwäche)
   Workshops und Webinare
   Nützliche Apps und Tools
   Gemeinsames Üben (z. B. Entscheidungsfindung trainieren)

Was Angehörige besonders belastet

• Familiäre Belastung: Zusammenleben mit Messie-Betroffenen führt zu hohem Stress, Konflikten und Beziehungsproblemen⁴.
• Soziale Isolation: Scham, Rückzug und Verlust von Freundschaften, besonders bei Kindern und Jugendlichen⁵.
• Gesundheit & Sicherheit: Erhöhtes Risiko für Schimmel, Unfälle (Sturz-, Brandgefahr), Atemwegserkrankungen⁶.
• Geringe Krankheitseinsicht: Viele Betroffene erkennen das Problem nicht und nehmen selten Hilfe an⁷.

Wie du wirksam unterstützen kannst

• Sensibles Gespräch: Sorge um Gesundheit und Sicherheit klar, aber wertschätzend ansprechen; gemeinsam Beratung oder Erstgespräch beim Arzt/Fachtherapeuten anregen⁵.
• Therapie einbeziehen: Standard ist kognitive Verhaltenstherapie mit stufenweiser Entrümpelung – Familie kann zur Umsetzung beitragen, sollte aber nicht eigenmächtig handeln⁸.
• Kleine Ziele setzen: Im Dialog mit dem Betroffenen überschaubare Projekte wählen (z. B. ein Regal/Woche). Jeder Teilerfolg stärkt Motivation⁸.
• Motivational Interviewing: Gesprächsführung, die Eigenmotivation fördert und Widerstand verringert⁹.
• Grenzen klären: Angehörige übernehmen keine „Rettungsmission“, sondern achten auch auf ihre eigene Belastungsgrenze.

Selbstschutz für Angehörige

• Eigene Unterstützung suchen: Selbsthilfegruppen & Beratungsstellen für Angehörige entlasten und geben Rat⁷.
• Gefühle ausdrücken: Offene Gespräche mit Freunden oder Beratung nutzen, um Frust & Ängste zu verarbeiten⁵.
• Auszeiten nehmen: Regelmäßige Pausen sind essenziell, um Burn-out zu vermeiden.
• Fortschritte anerkennen: Kleine eigene und gemeinsame Erfolge bewusst feiern.

Hintergrund & Einordnung

• Messie-Syndrom (Hoarding Disorder) ist seit 2013 als eigenständige Störung im DSM-5¹ und seit 2019 in der ICD-11 (WHO, Code 6B24)² anerkannt.
• 2–6 % der Erwachsenen weltweit betroffen³.
• Angehörige erleben häufig eine starke „Mitbetroffenheit“ – ihre Belastung bleibt oft unterschätzt.

Quellenverzeichnis

1. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). 5. Aufl., 2013.
2. World Health Organization. International Classification of Diseases 11 (ICD-11), Kapitel über Hoarding Disorder (Code 6B24), 2019.
3. International OCD Foundation. Who gets Hoarding Disorder? (Abrufdatum 26.4.2025).
4. Tolin DF, Frost RO, Steketee G. Family burden of compulsive hoarding: results of an Internet survey. Behav Res Ther. 2008;46(9):1090–1095.
5. National Health Service (UK). Hoarding disorder: Helping a family member. Letzte Aktualisierung 1. Juni 2022.
6. International OCD Foundation. Health and Safety in Hoarded Homes. (Abrufdatum 26.4.2025).
7. Deutsche Gesellschaft für Zwangserkrankungen e. V. Pathologisches Horten – Für Angehörige. (Abrufdatum 26.4.2025).
8. Stevens M, Steele R. Cognitive-behavioral therapy for hoarding disorder. Cochrane Database Syst Rev. 2021;5(5):CD012671.
9. Van Noppen B, Steketee G. Family involvement in the treatment of obsessive–compulsive disorder: the Family as Motivator (FAM) approach. Behav Modif. 2003;27(4):496–516.